10 klausimų ir atsakymų apie Atkinso dietą
Kas yra Atkinso dieta?
1972 pirmą kartą pristatytos daktaro Atkinso dietos pagrindą sudaro angliavandenių ribojimas.
Todėl ji vadinama sumažintų angliavandenių ir padidinto proteino kieko dieta arba tiesiog sumažintų angliavandenių dieta, kurios analogai yra South Beach, Power Protein ir panašios dietos.
Kas yra angliavandeniai ir kur jų randama?
Angliavandeniai yra jūsų kūno kuras, panašiai kaip benzinas mašinos varikliui. Gliukozė...
Viskas susiję su kalorijų skaičiavimu, angliavandenių mažinimu ir sportu, tiesa?
Mažėjant fiziniam aktyvumui mokyklose ir kiemuose, ir vis dažniau sėdint prie televizoriaus ir kompiuterių ekranų ir žaidžiant žaidimus mūsų vaikai pamažu ima gyventi vyresnio amžiaus žmonėms būdingą gyvenimą, o tai skatina viršsvorio atsiradimą. Suaugusiųjų ligos vis dažniau pasitaiko tarp vaikų. Suaugusiųjų cukrinio diabeto pavadinimas buvo pakeistas, kadangi jis dabar diagnozuojamas jau vaikystėje, kai kuriais...
Ar pratimai su svarmenimis tikrai padeda moterims sulieknėti?
Pateikiame tris priežastis, kodėl svarmenų kilnojimas padeda moterims sulieknėti.
Nuolatinis kalorijų deginimas
Jeigu norite sulieknėti, jums reikia sudeginti daugiau kalorijų negu suvartojate valgydami. Svarmenų kilnojimas yra geriausias būdas tai padaryti, kadangi verčia kūną deginti kalorijas treniruočių metu ir po jų.
Paprasta aštuonių judesių svarmenų kilnojimo programa gali padėti sudeginti daugiau nei 200 kalorijų. Tyrimai rodo, kad geras...
Faktai apie Alkalino dietą ir vandenį
Nenutyla diskusijos, ar mitai apie Alkalino vandenį ir dietą atitinka tikrovę. Šimtai vartotojų teigia pastebėję teigiamą įtaką savo gyvenimo būdui, o kiti teigia kad tai visiški pramanai. Šiame straipsnyje bandysime išsamiai aptarti kai kuriuos šios temos aspektus.
Pradėkime nuo to, kad Alkalino dieta yra maisto koncepcija, teigianti, kad Alkalino turinčio maisto ir gėrimų vartojimas šalina...
Laikykitės dietos vakarėliuose!
Besilaikančiam dietos žmogui nelengva gyventi socialinį gyvenimą. Visiškas vakarėlių ir pakvietimų susitikti ignoravimas tikrai ne išeitis. Vertėtų rasti balansą tarp dietos ir vakarėlių, o tai iš tiesų sunku. Tačiau mes visuomet galime apsisaugoti, kad išvengtumėme persivalgymo.
Šie patarimai padės kiekvienam.
Valgykite lengvus užkandžius apie 18 val. prieš išeidami į vakarėlį. Vėlyvų vakarėlių problema slypi tame,...