Šiame straipsnyje aptarsime faktorius, trukdančius jums pasiekti tobulą svorį arba verčiančius nuleisti rankas. Stengsimės pateikti galimus sprendimus, padėsiančius įveikti šias kliūtis ir toliau džiaugtis lieknėjimo suteikiamais rezultatais.

Nematau rezultatų

Pirmoji galima kliūtis mažinant kūno svorį – iš pradžių svoris krenta itin lengvai, bet po tolesnių apsilankymų sporto salėje jūs nepastebite jokio rezultato.

Sveikatos ekspertai ir dietologai vadina tai plokščiakalnio etapu, kurį dažnai išgyvena lieknėjantys žmonės

Tikslų iškėlimas 9875654756

Tikslų iškėlimas mažinant kūno svorį gali būti viena iš kliūčių ir didelis iššūkis. Jeigu siekiate nuoseklumo, jūs turėtumėte išsikelti labai realius tikslus, kad neprarastumėte vilties ir nenustotumėte siekti norimų kūno formų.

Valgymas streso metu/komfortą suteikiantis maistas

Dažnai pastebime, kad valgome kai jaučiame stresą. Kai patiriame spaudimą ar įtampa, griebiame viską, kas pasitaiko po ranka.

LEAVE A REPLY